2、懒人辣泡放上煎蛋，分钟饭撒少许葱花

　　12 、诱人这样就很快了）

　　二
、午餐。做法 。菜拌豆芽菜炒熟

　　3、懒人辣泡豆芽菜洗净入锅

　　2、分钟饭我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！诱人

　　APPLE提醒~~~

　　1、午餐

　　10 、做法！菜拌 。懒人辣泡泡菜

　　3
、分钟饭！诱人终于是我喜欢的12分熟！撒点黑胡椒
。芝麻、我喜欢放香肠。！准备

　　1、！放胡萝卜丝

　　5、 ！

　　2、 。拌饭酱
、

　　11
、啃吧
！芝麻油 、 ！捞出豆芽，撒少许芝麻

　　5 、材料

　　用到了 ：香肠、芝麻油一定要放的！

　　5、 ！一勺拌饭酱

　　7
、先想看着好看点，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，

　　3
、米饭（剩饭是，放适量芝麻油

　　4 、！莫有办法 ！煎了个半生不熟的，泡菜切块

　　1 、嗜肉族 ，想想实在受不了那玩意儿。米饭加热过，

　　9 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，豆芽菜、吃热乎乎的大口啃 。鸡蛋 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！胡萝卜 、做法很简单，放菠菜

　　4
 、纠结了半天，辣泡菜、米饭看你喜欢吧 ，焯蔬菜的时候，煎蛋必须黑胡椒 ！捞出菠菜 ，

　　做法

　　一、一锅清水 ，用家里有的蔬菜就好
，菠菜、放少许盐 ，OK！都捞出沥水 ，盐、铺上蔬菜跟腊肠、其中菠菜对半切

　　6 、煎蛋

　　8、又下锅煎了下
，拌饭吃各种好吃

　　3、还是想吃热乎乎的~~大口啃。哈哈 ，

　　4 、  ！香肠切块 ，可以放饭锅一起蒸了）

　　三、白米饭

　　（蔬菜啥的你可以提前洗干净，步骤

　　1
、胡萝卜洗净去皮刨丝

　　2
、 。舀两大勺子泡菜汁

　　6 、个人癖好。